Say nắng (sốc nhiệt) rất nguy hiểm, đặc biệt với người già, trẻ em, người có bệnh nền và người lao động ngoài trời. Hãy lưu ngay bí kíp từ HCDC để bảo vệ bản thân và gia đình:
NHẬN BIẾT & CÁCH XỬ TRÍ:
• Mức độ nhẹ (Khát nước, chóng mặt, tim đập nhanh, chuột rút): 👉 Đưa ngay vào bóng râm, nới lỏng quần áo.
Chườm khăn mát vào nách, bẹn, cổ.
Cho uống nước từ từ từng ngụm (tốt nhất là bù nước Oresol).
• Mức độ nặng (Đau đầu dữ dội, khó thở, nôn mửa, co giật, ngất xỉu): 🚑 GỌI NGAY 115 hoặc đến cơ sở y tế gần nhất! Nhớ liên tục chườm mát cho bệnh nhân trên đường đi.
4 BƯỚC PHÒNG NGỪA "SỐC NHIỆT":
1. 💧 Uống nước liên tục: Đừng đợi khát mới uống. Bổ sung thêm rau xanh và trái cây.
2. 🧢 Che chắn kỹ càng: Mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành khi ra ngoài.
3. ❄️ Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Không bước thẳng từ phòng điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng gắt.
4. 🌳 Làm mát môi trường: Nghỉ ngơi nơi thoáng mát, dùng quạt, mái che và rèn luyện thể lực thường xuyên.
Chia sẻ bài viết này để nhắc nhở người thân cùng giữ gìn sức khỏe trong mùa nắng gắt nhé! ❤️
____________
#HCDC #SayNang #SocNhiet #NangNong #BaoVeSucKhoe
