Ngày Sức khỏe Tâm thần 10/10: Lắng nghe để thấu hiểu
- Thứ bảy - 10/10/2026 03:42
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Thông điệp “Lắng nghe để thấu hiểu – Vận động để khỏe mạnh” nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10/2026.
Ngày 10/10 hằng năm là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới – dịp để cộng đồng nâng cao nhận thức, giảm kỳ thị và thúc đẩy mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần.
Năm 2026, Tổ chức Y tế Thế giới lựa chọn chủ đề:
“Lived experiences heard: real voices, real change”
“Lắng nghe trải nghiệm sống: tiếng nói chân thực, thay đổi thực chất.”
Thông điệp nhấn mạnh sự lắng nghe, tôn trọng và phát huy tiếng nói của những người từng trải qua khó khăn về sức khỏe tâm thần trong quá trình xây dựng các hoạt động và dịch vụ hỗ trợ.
Trong môi trường học đường, áp lực học tập, kỳ vọng, các mối quan hệ và những thay đổi của tuổi mới lớn có thể khiến học sinh cảm thấy căng thẳng, lo âu hoặc quá tải. Những biểu hiện như mất ngủ, buồn bã, dễ cáu gắt, thu mình, khó tập trung hoặc giảm hứng thú kéo dài là tín hiệu cần được quan tâm.
Trường THPT Vũng Tàu cùng lan tỏa những hành động thiết thực:
Dành thời gian lắng nghe và nhận biết cảm xúc của bản thân.
Cân bằng giữa học tập, nghỉ ngơi, vận động và những hoạt động yêu thích.
Không chế giễu, phán xét hoặc kỳ thị người đang gặp khó khăn tâm lý.
Chủ động chia sẻ với cha mẹ, thầy cô, bạn bè hoặc người đáng tin cậy.
Tìm đến chuyên gia tâm lý, bác sĩ hoặc cơ sở y tế khi khó khăn kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống.
Hưởng ứng lời kêu gọi của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch “Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên”, mỗi cán bộ, giáo viên, nhân viên và học sinh hãy lựa chọn một hình thức vận động phù hợp với sức khỏe, điều kiện và sở thích của mình. Duy trì vận động là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, góp phần nâng cao cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hãy nhớ rằng: Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là yếu đuối mà là một lựa chọn chủ động và trách nhiệm. Vận động thể chất có thể hỗ trợ tinh thần, nhưng không thay thế việc thăm khám và điều trị chuyên môn khi cần thiết.
Một lời hỏi thăm chân thành, một phút lắng nghe không phán xét và một hành động sẻ chia đúng lúc có thể tạo nên sự thay đổi tích cực.
Chăm sóc tâm trí – Rèn luyện thân thể – Kết nối yêu thương – Cùng nhau trưởng thành!
Năm 2026, Tổ chức Y tế Thế giới lựa chọn chủ đề:
“Lived experiences heard: real voices, real change” “Lắng nghe trải nghiệm sống: tiếng nói chân thực, thay đổi thực chất.”Thông điệp nhấn mạnh sự lắng nghe, tôn trọng và phát huy tiếng nói của những người từng trải qua khó khăn về sức khỏe tâm thần trong quá trình xây dựng các hoạt động và dịch vụ hỗ trợ.
Trong môi trường học đường, áp lực học tập, kỳ vọng, các mối quan hệ và những thay đổi của tuổi mới lớn có thể khiến học sinh cảm thấy căng thẳng, lo âu hoặc quá tải. Những biểu hiện như mất ngủ, buồn bã, dễ cáu gắt, thu mình, khó tập trung hoặc giảm hứng thú kéo dài là tín hiệu cần được quan tâm.
Trường THPT Vũng Tàu cùng lan tỏa những hành động thiết thực: Dành thời gian lắng nghe và nhận biết cảm xúc của bản thân. Cân bằng giữa học tập, nghỉ ngơi, vận động và những hoạt động yêu thích. Không chế giễu, phán xét hoặc kỳ thị người đang gặp khó khăn tâm lý. Chủ động chia sẻ với cha mẹ, thầy cô, bạn bè hoặc người đáng tin cậy. Tìm đến chuyên gia tâm lý, bác sĩ hoặc cơ sở y tế khi khó khăn kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống.Hưởng ứng lời kêu gọi của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch “Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên”, mỗi cán bộ, giáo viên, nhân viên và học sinh hãy lựa chọn một hình thức vận động phù hợp với sức khỏe, điều kiện và sở thích của mình. Duy trì vận động là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, góp phần nâng cao cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hãy nhớ rằng: Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là yếu đuối mà là một lựa chọn chủ động và trách nhiệm. Vận động thể chất có thể hỗ trợ tinh thần, nhưng không thay thế việc thăm khám và điều trị chuyên môn khi cần thiết.
Một lời hỏi thăm chân thành, một phút lắng nghe không phán xét và một hành động sẻ chia đúng lúc có thể tạo nên sự thay đổi tích cực. Chăm sóc tâm trí – Rèn luyện thân thể – Kết nối yêu thương – Cùng nhau trưởng thành!